
どうも。キャンプインストラクターのaki.freedomです。
キャンプと言えば「キャンプ飯」。
キャンプ飯って楽しいけど、正直ちょっと疲れませんか?
正直…
- 準備が大変
- 洗い物が面倒
- 料理で疲れる
- ゆっくりする時間がない
そんな風に感じたことはありませんか?
私自身、最初は「キャンプ=頑張って料理するもの」だと思っていました。
ですが今は、
“キャンプでご飯を作らない”という選択肢もアリだと思っています。
今回はそんな「ズボラ飯キャンプ」の魅力について、実体験を交えながら紹介していきます。
この記事でわかること
- キャンプでご飯を作らないメリット
- 洗い物を減らす方法
- ズボラ飯キャンプの楽しみ方
- おすすめ道具
- キャンプでご飯作りに疲れてしまう理由
- “ご飯を作らないキャンプ”をやってみた結果
- 洗い物が減る“ズボラ飯キャンプ”のメリット
- キャンプで料理しないのはダメ?
- 実際によくやる“ズボラ飯”
- ズボラ飯キャンプにおすすめな道具
- まとめ|頑張らないキャンプも最高です
- 内部リンク
キャンプでご飯作りに疲れてしまう理由

キャンプ飯って、実は想像以上にやることが多いです。
- 食材を買う
- 家で下準備
- クーラーボックス管理
- 現地で調理
- 洗い物
- ゴミ処理
これを全部やると、意外と忙しいんですよね。
せっかく自然の中に来たのに、
「ずっと料理して終わった…」
なんてこともあります。
特にソロキャンプだと、全部1人でやるので地味に疲れます。
更に面倒なのが“洗い物”。
フライパンや鍋、食器類が増えると、食後に一気に疲れが来ます。
キャンプ場によっては炊事場が遠いこともあり、撤収前の洗い物がストレスになることも少なくありません。
“ご飯を作らないキャンプ”をやってみた結果

実際にやってみると、これがかなり快適でした。
例えば、
- コンビニ飯
- スーパーのお惣菜
- カップ麺
- レトルト
- 冷凍食品
これだけでも十分楽しめます。
しかも最近のコンビニ飯って普通に美味しいんですよね。
外で食べるだけで、なぜか特別感もあります。
頑張って料理しなくても、
- コーヒーをゆっくり飲む
- 焚き火を見る
- 景色を楽しむ
- 早めにお酒を飲む
そんな時間が増える方が、個人的には満足度が高かったです。
洗い物が減る“ズボラ飯キャンプ”のメリット

1. とにかく楽
これが最大です。
調理時間が減るだけで、キャンプがかなり快適になります。
特に撤収日の朝。
洗い物が少ないと撤収もかなりスムーズです。
特に朝キャンプ飯を頑張らなくなると、片付け時間が減って気持ちにも余裕ができます。
洗い物が少ないだけで、本当に気持ちが楽です。
2. 洗い物が減る
紙皿やシェラカップを活用すると、洗い物をかなり減らせます。
「洗い物が少ないだけで、こんなにラクなんだ…」と感じることも多く、最近はなるべく後片付けを増やさないスタイルになりました。
後片付けが少ないだけで、キャンプの快適さはかなり変わります。
朝にバタバタ洗い物をしなくて済むだけで、最後までゆったりキャンプを楽しめるようになりました。
3. 荷物が減る
料理を頑張ろうとすると、
- 調味料
- 食材
- 包丁
- まな板
- 鍋
- フライパン
など荷物が一気に増えます。
ズボラ飯ならかなり軽量化できます。
これは積載問題にもかなり効きます。
4. 自由時間が増える
これも大きいです。
料理に時間を使わない分、
- 景色を見る
- 写真を撮る
- のんびりする
- 焚き火を楽しむ
そんな“キャンプらしい時間”が増えます。
4.撤収がラク
キャンプで料理しないのはダメ?
全然ダメじゃないです。
むしろ最近は、
「無理しないキャンプ」
を楽しむ人もかなり増えています。
SNSだと豪華キャンプ飯をよく見ますが、毎回あれをやるのは普通に大変です。
キャンプは本来、
自分が楽しめれば正解。
頑張りすぎて疲れてしまうより、気楽に楽しめる方が長く続きます。
実際によくやる“ズボラ飯”
私がよくやるのはこんな感じです。
- カップ麺+おにぎり
- コンビニの焼き鳥
- 冷凍チャーハン
- レトルトカレー
- スーパーのお惣菜
- パンとコーヒーだけ




これくらいでも、外で食べると十分美味しいんですよね。
逆に「これくらいがちょうどいい」と感じることも増えました。
ズボラ飯キャンプにおすすめな道具
最低限これくらいあると快適です。
- シングルバーナー
- クッカー
- メスティン
- 小型ケトル
- 紙皿
- 割り箸
特にお湯を沸かせるだけで、
- カップ麺
- スープ
- コーヒー
- フリーズドライ
など選択肢がかなり広がります。
“頑張らない装備”にすると、キャンプ自体がかなり気軽になります。

▼初心者ならまずこれがおすすめ
SOTO ST-310はCB缶対応で使いやすく、初心者キャンパーにもかなり人気の定番バーナーです。
最近は「ラクさ重視」で、シングルバーナーだけ持って行くことも増えました。
キャンプで疲れてしまう原因って、実は「料理」よりも“後片付け”だったりします。
洗い物を減らすだけで、キャンプの快適さはかなり変わります。
まとめ|頑張らないキャンプも最高です
キャンプだからといって、毎回頑張って料理する必要はありません。
むしろ、
- 疲れない
- 荷物が減る
- のんびりできる
という意味では、“ご飯を作らないキャンプ”にも大きな魅力があります。
最近キャンプで疲れてしまっている人ほど、
一度「ズボラ飯キャンプ」を試してみるのもアリかもしれません。
意外と、
「こっちの方が好きかも」
ってなるかもしれませんよ!
キャンプは頑張る場所じゃなく、リラックスする場所。
無理に料理を頑張らなくても、自分が楽しめればそれで十分だと思っています。
頑張るキャンプも楽しいですが、最近は「ラクをするキャンプ」もかなり気に入っています。
無理をしないだけで、キャンプはもっと自由で楽しくなるのかもしれません。